11 советов от Романа Абрамовича
1.Почти все трудности происходят из разума. Они не являются результатом каких-или событий, неудач, или действий остальных людей. Они появляются из-за наших нехороших ментальных привычек. Избавиться от этих 10 форм поведения, и сходу же избавитесь от множества заморочек, вызываемых каждой из их:
2.Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь 2-мя методами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, потому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на базе этого догадки. Люди — никудышные прорицатели. Большая часть из их догадок ошибочно, а отсюда — неверны и их деяния. 2-ая сторона данной привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как как будто бы знаем, почему остальные люди делают то, что они делают, либо что они задумываются. Снова ошибочно, при этом ошибочно. Конкретно эта тупость разрушает дела как никакая иная.
3.Не драматизируйте. Почти все раздувают смертельно-небезопасные катастрофы из маленьких неудач, и подходящим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая или не существует, или так мала, что волноваться не о чем. Почему они это делают? Кто знает? Может быть, чтоб смотреться и ощущать себя наиболее необходимыми. В любом случае, это так же тупо, как и негативно.
4.Не придумывайте правил. Большая часть всех этих «нужно» и «должен», что вы заботитесь, возможно, бесполезно. Все они дают для вас, это стрессовость и чувство вины. Почему? Следуя сиим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненадобными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на остальных, то превращаетесь в пугающего нудного нытика либо уверенного в себе фанатика.
5.Опасайтесь стереотипов и ярлычков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете созидать их реальное значение, тем самым ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Пойти поглядеть, что происходит. Не ярлычек. Вы будете удивлены тем, что вы видите.
6.Не будьте перфекционистом. Жизнь не лишь «темное либо белоснежное», или «все либо ничего». В большинстве случаев «довольно» значит конкретно довольно. Ежели вы отыскиваете безупречную работу, вы, быстрее всего, никогда не отыскать его. Когда все другие работы будут казаться для вас ужаснее, чем они есть на самом деле. Будете находить безупречных отношений, и, возможно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм это ментальное заболевание, которое не даст для вас наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего же нет.
7.Не нужно обобщать. Одна либо две неудачи — еще не признак неизменного провала. А случайный Триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — не плохое либо нехорошее — либо даже два либо три действия не постоянно служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не наиболее того.
8.Не воспринимай близко к сердечку. Большая часть людей, даже ваши друзья и коллеги, не молвят, не задумываются и не хлопочут о вас 99% собственного времени. Люди в Вашей организации, или живущий по соседству даже, наверняка, никогда о вас и не слышал. Да, на самом деле, не желает слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие остальных людей не имеют лично к для вас никакого пути. Ежели они будут притворяться, это только принудит вас ощутить себя наиболее несчастными, чем необходимо.
9.Не верьте чувствам. Что вы чувствуете, не постоянно является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто поэтому что вы это чувствуете, не значит, что это правда. Время от времени источником чувств может послужить вялость, голод, раздражение, либо же просто насморк. Чувствуете вы себя отлично либо плохо — будущее от этого не поменяется. Чувства могут быть настоящими, но они не соответствуют реальности.
10.Не поддавайтесь апатии. Треньтесь быть оптимистом. Ежели будете ждать нехороших вещей в жизни и на работе, то вы их отыщите. Нехороший настрой это то же самое, что глядеть на мир через искаженную, грязные стаканы. Вы будете замечать только недочеты, не обращая внимания, или не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно узреть то, чего же нет, ежели лишь начать находить. И, естественно, ежели вы начнете находить положительные вещи, вы отыщите и их тоже.
11.Не жить в прошедшем. Этот совет самый принципиальный из всех: забудьте и живите далее. Больше всего злобы, расстройства, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей держатся за прошлые обиды и трудности. Чем больше вы сможете прокручивать их в уме, тем крупнее они кажутся, и тем ужаснее вы будете себя ощущать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите далее. Сделать это и тем самым лишите его силы ранить вас.